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「リンゴヨーグルト」で朝のお腹を整える!

みなさま、こんにちは!フードメッセンジャーの越川純です。

私のリセットごはん。「リンゴヨーグルト」。朝食の定番でもあります。

リンゴヨーグルト

例えば、前日にちょっと食べ過ぎてしまったり飲み過ぎてしまったりした日。胃もたれしていたり、食欲がなかったり。風邪気味だったり、なんとなくお腹が重かったり....

そんな日は、迷わずリンゴヨーグルト♪

リンゴの食物繊維とヨーグルトの乳酸菌で腸内環境を整えます !お腹の大掃除をするイメージです。リンゴは皮ごといただき、ポリフェノールも摂取します!

ヨーグルトにもこだわりがありますよ〜♪笑 私は、滑らかで酸味が強すぎずマイルドかつ乳の味がよく分かるもの、が好きです。ん???なんだかよくわからない、と思った方!それでいいんです。要は、自分の感覚で「好き!」と思ったものが一番です。最近ではトクホマークの付いたものも増えていますので、身体の調子を整える機能が気になる方はそちらを基準に選んでもいいですね。

色彩料理家 越川純
キッチンスタジオ&料理教室 Deco d’orange 主宰
野菜ソムリエ/ベジフルカッティングスペシャリスト/フードコーチ/ベジフルビューティーセルフアドバイザー

私のブログはこちらからどうぞ〜♪>>>http://ameblo.jp/la-vie-coloree/
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